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【冬季抗病毒】预防小贴士

【冬季抗病毒】预防小贴士

11月份进入冬季,气候干燥,气温出现骤降。这一季节正值病毒传染高发季节,黑利伯瑞提醒全体师生注意多加预防。为有效预防与控制病毒传染,确保师生身体健康,请大家关注冬季疾病预防知识的了解和科学预防方法,增强和提高自我防病意识,黑利伯瑞于今天早上,通过校园广播与大家分享了关于冬季预防疾病的相关常识。


1.避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
2.净化环境,保持室内空气清新。定时开窗通风,保持空气流通,让阳光注入室内。
3.注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
4.增加营养。补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。
5.加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。
6.讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。

同学们,入冬以来,气候干燥、寒冷,人体免疫力相对低下,加之雾霾等恶劣天气,导致细菌、病毒趁虚而入、侵袭人体,所以冬季是病毒传染病的高发期。


Students, as we enter into Winter, the climate has become drier, colder and our immune system has become relatively weaker. Combined with the air pollution and adverse weather conditions, bacteria and viruses have used the opportunity to enter our bodies. This is why Winter is a season when there is a high incidence of infection.


对于“恶劣的天气”“自然灾害”“疾病”这些不可抗的因素,人类无法阻止。但是我们却能从此中获得积极的成长经验。最后,和大家重温一遍冬季病毒预防措施: