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【升旗仪式】科学作息从生活细节做起!“世界睡眠日”主题升旗仪式在黑利伯瑞校园健康举行!

【升旗仪式】科学作息从生活细节做起!“世界睡眠日”主题升旗仪式在黑利伯瑞校园健康举行!

随着社会的不断进步,人类由于工作繁忙、学业繁重,以及对电脑、手机的依赖沉迷,在不知不觉中绑架了自己的睡眠。为唤起全校师生对睡眠重要性的认识,3月19日早,黑利伯瑞国际学校在校操场隆重举行以“世界睡眠日”为主题的升旗仪式,担任本次升旗仪式的主持人是来自黑利伯瑞普高部的祖诗雯、李皓月两位同学。


世界睡眠日是由世界睡眠医学协会、世界睡眠日委员会组织的,定于每年3月21日。今年世界睡眠日的主题是:进入睡眠的世界,保持你的节奏,享受生活。


在国旗下演讲中,学生们为大家分享了睡眠与健康的密切关系,睡眠可以提高机体的免疫功能,改善精神状态,增强记忆力,是最廉价的保养品。只有拥有健康的身体,才有可能拥有一切。


普高部李倩主任为我们分享了引发睡眠问题的原因以及危害,强调了大家要做健康的人,就要拥有良好的睡眠,以及如何提高睡眠质量的方法,最后希望老师和同学们,“吃的好,睡得饱,学业有进步,生活无烦恼!”

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黑利伯瑞学子正处在学习与生长发育的关键时期,所以有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠,才能精力充沛地去学习。充足的睡眠需要大家珍惜白天的时间,只有白天高效率地学习,才能使我们有足够的休息时间。同理我们保证了充足的睡眠时间,白天才可以集中精力学习,才能达到事半功倍的效果。


同时,黑利伯瑞呼吁大家在改善自己睡眠质量的同时也要关心身边的人,提醒家人合理安排睡眠时间。从今天做起,给自己一个充足的睡眠,精神充沛地去创造和谐美好的明天!


本次升旗仪式对健康睡眠进行了宣传教育,让全校师生了解到什么是正确的睡眠,认识到睡眠对身体健康的重要性,只有科学合理的安排睡眠,养成良好的睡眠习惯,达到完美的睡眠效果,才能精力充沛地完成学业与工作,促进各项活动的和谐发展!

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张鹤琇和谢羿两位同学为大家带来国旗下演讲

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本次升旗手王芃松、王芃林两位同学

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